Etiket Arşivleri: Duygusal Farkındalık

Duygusal farkındalık kısaca, duygularımızı tanıyıp anlamak ve yönetmek için geliştirdiğimiz bir beceridir. Bu beceri sayesinde hangi durumda gerçekten ne hissettiğimizi anlamamız kolaylaşır. Duygusal farkındalıkla çeşitli yaşamsal deneyimleri derinlemesine incelemek ve duygusal zekayı geliştirmek mümkündür. Duygu durum bozukluğu tedavisi gibi konularda ilk yapılması gereken işlerden biri de duygusal farkındalığı artırmaktır.

Duyguların karmaşık ve kişiye özel olması, duygusal deneyimleri objektif şekilde gözlemeyi ve değerlendirmeyi zorlaştırır. Bu konuda kişinin nesnel bir yaklaşım sergilememesi, psikolojik açıdan çeşitli sorunlara yol açar. Bu gibi durumlarda profesyonel yardım almak duygusal farkındalık gelişimi için oldukça faydalıdır. Alanında uzman bir psikolog tarafından verilecek terapi hizmetiyle duygusal zorluklarla başa çıkma yollarında önemli kazanımlar elde edilebilir. Duygusal dengeyi korumak ve ilişkileri daha sağlıklı yönetmek için de terapi hizmetleri faydalıdır.

Emin Terapi Merkezi olarak duygusal farkındalık gelişimine büyük önem veriyoruz. Siz de kendinizi ve başkalarını daha iyi anlamak için terapi desteğine ihtiyaç duyuyorsanız bizimle iletişime geçebilirsiniz. Duygusal farkındalığı geliştirmek için yaptığımız çalışmalarla duygusal deneyimlerinizi daha iyi anlamlandırabilirsiniz. Aynı zamanda da iletişim becerilerinizi geliştirebilirsiniz. Stresle başa çıkmak veya kaygı yönetimi gibi konularda da duygusal farkındalıkla psikoterapi desteğinin faydasını görebilirsiniz.

Makaleler

Bipolar Bozukluk: Belirtileri, Özellikleri ve Tedavisi

’' te gönderildi admineminterapi tarafından
bipolar bozukluk tanımı ve belirtileri ile tedavisi

Ruh sağlığı sorunları arasında bipolar bozukluk, tedavisi en zor ve etkileri en fazla hissedilen hastalıklardan biridir. Manik ve depresif dönemlerle karakterize edilen bu hastalık, kişinin psikolojik denge durumunu ve enerjisini ciddi ölçüde etkiler. Toplumun yaklaşık yüzde 3’ünde görülen bu hastalık, en çok 20-35 yaş arasında ortaya çıkar. Özellikle genetik etkenler, büyük travmalar ve bazı çevresel […]

Okumaya devam edin →
Makaleler

Psikolojik Şiddet Nedir? Türleri Nelerdir? Nasıl Önlenir?

’' te gönderildi admineminterapi tarafından
psikolojik şiddet türleri ve önleme yolları

Şiddet türleri hayatımızın hemen her alanında giderek yaygınlaşmakta. Şiddetin en yaygın türlerinden biri olan psikolojik şiddet her gün birçok insanı mağdur ediyor. Yaşı, cinsiyeti, eğitim durumu veya sosyal statüsü ne olursa olsun tüm insanlar psikolojik şiddete maruz kalabilir. Bu kişilerde depresyon, anksiyete bozukluğu, utanç ve suçluluk duygusu gibi sorunlar ciddi psikolojik sorunlara neden olmakta. Psikolojik […]

Okumaya devam edin →
Makaleler

Demans Nedir? Neden Oluşur? Nasıl Önlenir?

’' te gönderildi admineminterapi tarafından
demans nedir ve demansı önleme yolları hakkında uzman klinik psikolog önerileri

Beyinle ilgili hastalıklar içinde demans en önemlilerinden biridir. Bu yüzden daha yüksek bir farkındalık gerektirir. Aslında demans tek bir hastalık değildir. Beyin hücrelerinin zarar görmesi sonucu oluşan ve hafızaya zarar veren birçok hastalığın ortak adıdır. Halk arasında bunama olarak bilinen demans çeşitleri, kişinin bilişsel ve sosyal becerilerini ciddi ölçüde sınırlar. Demansın en yaygın çeşidi ise […]

Okumaya devam edin →
Makaleler

Bireysel Terapi Türleri ve Özellikleri

’' te gönderildi admineminterapi tarafından
bireysel terapi çeşitleri ve özellikleri nelerdir kısaca

Bireysel terapi türleri, bireylerin psikolojik sorunlarını çözmek ve kişisel gelişimlerini desteklemek için kullanılan tedavi yöntemleridir. Bu terapiler duygusal, davranışsal veya zihinsel sorunlarla başa çıkmada bireylere yardımcı olur. Terapistin kullanacağı yöntemler, danışan ile güvene dayalı bir ilişki üzerinde şekillenir. Bireysel terapi türleri ve özellikleri hakkında bilgi sahibi olursanız psikolojik danışmanlık ve rehberlik hizmetlerinden daha verimli sonuçlar […]

Okumaya devam edin →
Makaleler

Yas Sürecinin 5 Evresi

’' te gönderildi admineminterapi tarafından
Elisabeth Kubler-Ross yas kuramı ve evreleri

İnsanlar için en zorlu süreçlerden biri yas tutma sürecidir. Bu süreç, kaybın ardından yaşanan üzüntü ve matem olarak bilinir. Yas tutma sürecini etkileyen birçok faktör vardır. Bunlar arasında en önemlileri, yas tutan bireyin kişilik özellikleri, yitirilen kişi ile aradaki bağ ve bireyin destek ağıdır. Ayrıca gelişimsel faktörler, kültür ve bireyin baş etme stratejileri de yas […]

Okumaya devam edin →
Makaleler

Aile Terapisi Almadan Önce Bilmeniz Gerekenler

’' te gönderildi admineminterapi tarafından
aile terapisi ve uzman psikologlar çankaya

Aile terapisi son yılların en çok ilgi gören terapi hizmetlerinden biri. Aile üyelerinin birlikte katılımıyla gerçekleşen bu terapi yönteminde sorunlar birlikte ele alınıyor. Zorlukları aşmak için çözüm yolları ve öneriler birlikte geliştiriliyor. Aile bireylerini psikososyal açıdan geliştiren bu terapi, aile bağlarını güçlendiriyor. Siz de aile terapisi almayı düşünüyorsanız konuya ilişkin bazı noktaları merak ediyor olabilirsiniz. […]

Okumaya devam edin →
Makaleler

Şizotipal Kişilik Bozukluğu Nedir?

’' te gönderildi admineminterapi tarafından
şizotipal kişilik bozukluğu ne demek kısaca

Kişilik bozuklukları arasında şizotipal bozukluk en önemlilerinden biridir. Oldukça kararlı bir seyir izleyen bu bozukluğun küçük bir yüzdesinde şizofreni veya başka bir psikotik bozukluk gelişir. Genellikle çocukluk döneminde ortaya çıkan bu bozukluk, bilişsel ve algısal çarpıtmalarla ilerler. Örneğin karısı yemek yapmaya başlayan bir adam eğer şizotipal bozukluğa sahipse muhtemelen bir saat önce yemek yapılması gerektiğini […]

Okumaya devam edin →
Makaleler

Çözüm Odaklı Terapi Nedir?

’' te gönderildi admineminterapi tarafından
çözüm odaklı terapi nedir ve hangi aşamalardan oluşur

Modern psikoterapi yöntemlerinden biri olan çözüm odaklı terapi, diğer terapi türlerinin aksine, sürece değil sonuca; geçmişe değil geleceğe odaklanır. İyimser bir bakış açısına sahip olan bu terapide sorundan çok çözümler önemlidir. Bu nedenle tümevarımsal yaklaşım esastır.  Çözüm Odaklı Terapinin Farkları Nelerdir? Çözüm Odaklı Terapi Hangi Sorunların Çözümünde Kullanılabilir? Amaçları Nelerdir? Çözüm Odaklı Terapide Sorun Çözme […]

Okumaya devam edin →
Makaleler

BDT (Bilişsel Davranışçı Terapi) Nedir?

’' te gönderildi admineminterapi tarafından
bdt bilişsel davranışçı terapi tanımı ve özellikleri

Genel tanımıyla BDT, insanın bilişini etkileyen işlevsel olmayan/çarpıtılmış olumsuz düşüncelerin değiştirilmesi ve yerlerine olumlu düşüncelerin konmasıdır. Farklı sosyo-ekonomik çevrelerdeki çocuk, genç ve yetişkinleri içine alan oldukça geniş kapsamlı bir yaklaşımdır. Bu terapi şekli kısa süreli ve etkili bir terapidir. Üstelik diğer terapi türlerinden ve psikiyatrik ilaçlardan daha etkilidir. Son 25-30 yıla damgasını vuran terapi şekli […]

Okumaya devam edin →
Makaleler

Şema Kimyası ve İlişkilerdeki Rolü

’' te gönderildi admineminterapi tarafından
şema kimyası analizi aşamaları ve çözüm yolları ankara terapi merkezi

Şemalar çocukluktan beri süregelen yaşam deneyimlerimizle gelişir. Bu şemalar, dünyayı anlamlandırma ve onunla baş etme biçimlerimizi belirler. Üstelik yaşam boyu tekrarlayan örüntülere neden olur. Şema kimyası ise olumsuz şemaları destekleyen partnerler bulma eğilimine yol açar. Bu yüzden kişi bu kısırdöngüden kolay kolay kurtulamaz. Bu durum hayatının hemen tüm alanlarını olumsuz etkiler. Üstelik başka psikolojik sorunlara […]

Okumaya devam edin →
× Nasıl yardımcı olabilirim?